午休过后，周一航带着张宏志以及另外两名保镖来到了院子里，动手搭建训练用的设备。
张宏志及两名保镖都有一个共通的问题，那就是反应速度太慢。
为此周一航专门设计了一套简易反应速度训练设备。
设备很简单，就是搭起一个木头架子，类似于平梯，只是在上面挂满了装有石块的袋子。
人只要进去推动袋子，袋子就会移动起来。想要不被打中，必须躲避袋子子。
这个训练的难度就在于袋子与袋子间的碰撞，会让袋子的运动轨迹发生变化，无法预测。
并且，在训练过程中只能躲避，如果硬刚，那么袋子的速度会越来越快，力度也越来越大，最终，超出训练者的极限。
同时，装满石块的袋子拍打到身上无异于遭受重击，可以锻炼训练者的抗击打能力。
这种训练张宏志他们还是第一次看见，觉得非常新奇。张宏志自告奋勇的想先上去试一试。
周一航看见刚才张宏志和两名保镖在架子上挂满了袋子，其实很想提醒他们一下，少挂一点，不然待会儿还得费力取下。
但是看见他们兴高采烈的样子，周一航笑而不语，让你们高兴吧，等下就知道了。
张宏志一脸自信的走进去，身为特种兵王的他，对付十几个成年人都没问题，当然不会将这几十个袋子放在眼里。
张**豪迈的走到了架子的最中央，他深吸一口气，双手快速的推动了面前一个袋子。
很快，带子摆动到了最高的地方，然后受到地心引力的作用，狠狠的落下来 。
张**习惯性的向后躲避，但是他忘了他的身后也全是袋子。
他后退的身形撞动了身后的几个袋子，此时前面的那一个袋子也已经落了下来，张宏志已经来不及避让，只好双臂合拢，用小臂硬接了一下。
石块儿撞在小臂上，让张宏志痛得呲牙咧嘴。就在他还没缓过来气的时候，背后的几个袋子又狠狠的落下来，撞击在他的背上。
张宏志被撞得向前踉跄，这下周围的几个袋子都已经被撞得晃动了起来。
张宏志根本已经无法分辨，袋子从哪个地方袭来，他只感觉到身体不停的遭受重击，人被撞得在袋子中间四处旋转。
转得越久，碰到的袋子越多，袋子的速度就越快，击打到身上的力度也就越大。
不一会儿架子上所有的袋子都已经晃动了起来。
张宏志已经必无可避，只好采取护头站防的姿势，接受袋子的毒打。
“趴下！”周一航一声爆喝。
他知道，如果张宏志再这样下去，用不了多久就会身受内伤。
张宏志猛然醒悟过来，按照周一行的指点，趴在了地上。
他只感觉到自己的头顶上有无数道劲风划过，刚被毒打了的张宏志不自觉的抱住了头，采取了抱头趴防的超怂姿势。
这是他做梦都没有想到，会由自己摆出来的姿势。
良久，这些装满石块的袋子终于停了下来。
张宏志小心翼翼的站了起来，他生怕碰到了这些袋子，让它们又晃悠起来，他可再也经受不住这些袋子的击打了。
张宏志胆战心惊的走出了架子，短短30秒不到的时间，他的身上已经体无完肤。
他惊恐的看了一眼身后的训练架，说道：“老大，这个东西真的有人可以做到吗？ ”
周一航微微一笑，走进了架子里面。
只见他双手不停推动袋子，身影在袋子间来回闪躲，很快整个架子的袋子都被周一航全部推动起来。
这些不停晃动的袋子，让张宏志和两名保镖眼睛都看花了，可是周一航却犹如游鱼一般，在其间来回穿梭。
甚至，当袋子的速度变慢时，周一航还会伸手去推一把，加快速度。
张**和两名保镖看得目瞪口呆，这下他们算是彻底服了周一航。
10分钟后，周一航云淡风轻的从架子里面走了出来。这种训练对他而言，简直连热身运动都算不上。
他的反应速度可是用几万只排蜂来训练出来的。
周一航俯负手而立，一股高人的风范扑面而来。
他背对着张宏志说道：“以你的水平，最多8个袋子，不能再多了 。”然后飘然离去。
张**恭敬的答道：“多谢老大指点！”
周一航心中暗爽，唯一可惜的就是这里没有熟人，这叉装了也没人看。
他突然理解了西楚霸王项羽那句富贵不还乡，如锦衣夜行。
看来项霸王才是装叉界的鼻祖。
下午，周一航和莺莺燕燕一起制作晚餐，周一航不时在关键处指点几句，让这对姐妹花茅塞顿开。
晚餐的分量很大，因为周一航也为门口的8名警卫制作了晚餐。
这次周一航亲自送了出去，因为张宏志已经被袋子虐得不成人形。
同时，周一航也想测试一下，这群枫叶国的警卫到底水到什么程度。
果然，8名警卫闻到食物的香气，早早的就聚集到门口。
周一航一打开房门，警卫们争先恐后的抢了起来。
根本没人对周一航这个陌生人看上一眼。
待这些警卫们都吃尽兴后，周一航笑着对他们说道：“各位大哥辛苦了，以后每天我们都给大家准备饭菜。”
警卫们听到后都欢呼起来，这些神州国的人，做饭实在是太好吃了。
吃过他们做的饭菜后，根本吃不下原本的食物。
枫叶国的厨师都是辣鸡，做出来的食物简直是猪食。
周一航看到目的达到，微微一笑，和每一位警卫都亲切的握手后，返回了别墅。
接下来半个月的日子里，张宏志和两名保镖每天都在院子里面苦练。
虽然经常被装满石块的袋子撞击得鼻青脸肿，但是他们的反映速度也在逐步提高。
现在张宏志已经能够躲避12个袋子，另外两名保镖大武、小武也能够躲避8个袋子了。
大小姐看他们练得有趣，也想加入。周一航被吓得魂飞天外，连忙制止。
开玩笑，这满袋子的石块，要是撞上一下，大小姐那小身板，还不得撞吐血。
为了满足大小姐练武的要求，周一航不得不另外搭了个架子，只是挂的不是石头，而是沙包。
为了防止大小姐受伤，还在沙包外面裹了一层棉花。
没想到大小姐在格斗方面的悟性还算不错，很快就追上了大武、小武，达到8袋境界。
而周一航和莺莺燕燕则每天负责煮饭，周一航根据众人的身体状况，制定出不同的食疗方案。
别说每天刻苦训练的大小姐和保镖们，就连莺莺燕燕的身体素质都有极大的提升。
当然，给警卫们做的食物就不管这些了，只要好吃就行。
这些警卫以肉眼可见的速度迅速变胖。
今天，周一航用了两个大桶，将警卫们的食物提了出去。
之所以要用桶，是因为现在驻守在附近的所有警卫，一到饭点就准时来到别墅门口开饭。
一共56个包括看监控的警卫，都在别墅门口排起了长龙。
这都是周一航以不做饭为条件要挟下才有的良好秩序。
为了抢到更多的美食，这群警卫们至少已经打过三次群架了。
现在周一航负责打饭，莺莺燕燕负责维持秩序，如果有人敢不遵守，周一航就不给打饭。
周一航做梦也没想到，有一天他能享受到食堂打饭师父的权力。
这种掌控一切的感觉，实在是让人飘飘欲仙，欲罢不能。
要不是任务在身，他都想留在这里打饭算了。