“296、297、298、299、300！”张曼巴咬牙做完第300个仰卧起坐，感觉到了腹肌的撕裂，作为一个靠外挂吃饭的家伙，还能做到这一步实属难能可贵。
“怎么停下来了，难道你就只有这点能耐吗？”科比一脸怒气地问道。
用自虐式的训练来发泄不满，是科比通往成功的方式，用虐待别人来发泄不满，是科比的一种癖好。
“老大，你能不能给我个准数，到底要做多少个才算完？”张曼巴绝望地问道。
科比把一块牛排放进嘴里，狼吞虎咽的同时从牙缝里挤出一句话：“谁说有准确的数字，我说的是做到你实在做不动了为止。”
“你说得到轻巧，自己在那里大块吃肉大碗喝酒，让别人做这种反人类的训练，简直太变态了。”张曼巴表示强烈的抗议。
“我这是锻炼你的专注力，通往成功的唯一方法就是吃别人吃不了的苦，才能装别人装不了的逼。”科比又说，“你和猛龙的比赛我看了，要是你对抗能更强的话，这么可能才得区区34分？”
“区区？”张曼巴急了，“少给我来成功学，我可是上过小学的人，你有本事就来和我一起啊！”
“我有多厉害全世界都知道，还用证明给你看吗？”科比说完又将一块牛排塞进嘴里，津津有味地吃起来。
张曼巴无言以对，只好继续做了起来。
“301、302、303……317，不行了，我实在做不动了。”张曼巴两眼一闭，瘫倒在地上。
“好吧，现在去练习练习卧推，就算是休息了。”科比大发慈悲地说道。
张曼巴并不知道管理层有交易他的打算，也不知道老大是因为这件事情在生他的气。他此时只觉得这个傲娇的中年男人是一个魔鬼，具体是因为退役的生活过于空虚还是始终生不到儿子不得而知，反正他是疯了，彻彻底底的疯了。
84公斤卧推，是当今选秀的一个体测项目，相传死神杜兰特选秀时候被嘲笑一个都做不了，而CBA大魔王周琦在有人保护的情况下大概能推60公斤。
张曼巴平日里倒是有锻炼力量的习惯，并不是他有多么自律，单纯只是想练点肌肉好撩妹而已。
“太少了，你是小学生吗？”
然而张曼巴还没有开始，科比就开始加重量了，从84公斤直接加到了110公斤。
“老大，我到底是哪里得罪了你，你今天是想谋杀吗？”张曼巴质问道，“你要是想谋杀的话，还不如直接给我来个痛快，一刀抹了我的脖子，到时候血光四溅，满屋都是铁证。”
“张曼巴，你太让我失望了。”科比突然伤感了起来，“原本我认为你能得50分的，可你却仅仅只得到34分，要是你能再增加一点强度，我相信你很快就能突破单场50分的。”
这一碗鸡汤灌下，张曼巴突然来了精神，双手紧握着杠铃，深吸一口气，用力地往上一推...
“哎呀，救命啊，我不行了！”
卧推虽然考验的是手臂的力量，但对腰腹也有一定要求，张曼巴因为之前腰肌消耗过度，所以发力时感觉一阵酸痛，导致杠铃没举起来。
看着器械上被杠铃卡住脖子双脚乱蹬的张曼巴，科比无奈地叹了一口气：“哎，看来34分已经是你的极限了！”
于是在降低了重量之后，张曼巴又坚持了90分钟的卧推练习，感觉灵魂都要出窍了。
“来吧，尝尝你大嫂的手艺，吃块牛排，补充一点能量。”科比说道。
可是张曼巴此时却已经连刀叉都拿不动，几番尝试之下，只好用手抓起来直接食用。
“卧槽，大嫂这手艺不咋地啊，里面都还是生的，还有肉眼可见的鲜血。”张曼巴一口咬下去，只觉得满嘴的臊味。
“这二成熟的牛排本来就这样，暴殄天物！”老大说着抢了过去，三下五除二切成几小块，一盏茶的功夫又全都干掉了。
“都一把年纪的人了，还这么能吃，当心胖死你。”张曼巴悻悻地舔了舔嘴唇，还是觉得一股子臊味。
科比擦了擦嘴巴，一本正经地说道：“好了，最后一个练习，射篮1000个。”
在刀叉都拿不动的情况下练习投篮是什么感觉，当胳膊抬过肩膀之后就感觉手都不是你自己的，这时候去投篮简直就是绝望。
而且科比所说的这“1000个”是指得要投进1000个，这简直是天方夜谭。
不过对于科比本人来说，他从17岁进入联盟以来，每个星期都会花4天的时间来做这样的训练，风雨无阻。
为什么谢幕一战，老大能在气都喘不过来的情况下连续命中，直到逆转取胜，靠的就是这长年累月训练出的肌肉记忆。
肌肉记忆一旦练成，那么无论别人防到什么程度，只要自己手感调整到位，都能将球准确无误地扔进篮筐。
当今炙手可热的水花兄弟，以及之前的君子剑甚至更早的雷吉·米勒，他们在赛场上每一次百步穿杨的背后，都是私底下用大量的汗水换来的。
千万不要认为一个射手只需要练投篮就行了，库里新秀体测时84公斤卧推就能达到10个，汤普森硬钢焦作勒布朗毫无压力，雷·阿伦早年可是参加扣篮大赛的人物，38岁的米勒一口气跑30公里都不带歇的。
“呯砰哐铛......”张曼巴开始了他的打铁之旅。
正常情况下自抢自投1分钟能命中10个就很不错了，那么投进1000次也得需要1个小时40分钟，而且是要体力跟得上的情况。
此时的张曼巴已经浑身无力头昏眼花，一个小时下来才投进198个，距离目标还不到1/5。
“麻辣隔壁，老子不干了。”张曼巴再一次打铁之后，直接躺在地上耍起了无赖，“你这种训练方式根本不是人受得了的。”
“看来是我太高估你了！”科比不停地摇着头，“训练是没有捷径可以走的，既然有的方式已经被证明切实可行，那你为什么不能坚持到底呢？”
“像你这种训练，迟早是要死人的。”张曼巴大声吼道，“我已经受够了，你又不是我的教练，我凭什么要接受你的训练？”
“随便你吧，这是最后一次了，从今以后我不会再逼你了。”科比说完转身回到了自己的房间。
在朦胧的夜色之中，张曼巴灰溜溜地回到了家，躺在床上，翻来覆去睡不着，除了全身的疲劳之外，老大临别时的表情也深深地刻在了他的心里。
当天夜里，张曼巴再次来到一个空旷的篮球场，用感人的命中率重新投进了1000次投篮。
这一次他耗费了3个多小时，加上来回的路程，再一次见证了凌晨四点的洛杉矶。
“艰苦的一天，恭喜你突破了自身的极限，系统将赠送你一份特殊的礼物，快来领取吧！”