第一次训练，教练是好人！
司徒蓝衣走后，钟老师对黄浩斯说：我叫钟立博，从现在开始，我就是你的武术教练，每天晚上八点半你要准时到这里，我们每天训练两个小时，一个月之后，司徒先生会验收成果！他对你的期望很高，我也是，希望你别让我们失望。话不多说了，现在，你看到那个木桩了吗？开始对它挥发你的拳脚，你喜欢怎么样都行，只要你能在一个小时内打断所有的木头就可以了！钟立博说完，就走向了木桩。
呵！他在喊的同时挥出了一拳，打在了木桩上，木桩晃了两晃之后，所有的木头就全部自动从木桩上剥离了下来。
黄浩斯目瞪口呆的看着眼前这一幕，不敢相信自己眼睛看到的，他就这样打出一拳就把所有的木头都打掉了？
就是这样，我给你示范了，你试试吧！钟立博对黄浩斯说着，拿过一边的毛巾擦了擦手。
好的！黄浩斯对他点了点头，走到木桩跟前，也学着他的样子，扎起一个正规的马步，气沉丹田，凝视着木桩上的一点，狠狠的打了下去。
啊！打下去之后，木桩甚至没有摇晃一下，反而是黄浩斯疼得喊了出来。
哈哈！钟立博看到黄浩斯有模有样的动作，首现是表示赞赏，后来他不自量力的举动和痛苦的表情，让他忍不住笑了出来。
我练了三年才有这样的境界，你都还没练习，你就想要一步登天啊，小子！好好的练习吧，一个小时以后，木桩上的木条没有全部打落，就算你不及格，可是要接受体罚的！钟立博说着，就走到了一边去，拿出口袋里面的香烟，点燃了一根，开始吞云吐雾了起来。
是！充满中气的回应着钟立博的要求，正视着木桩，将它视作是敌人一般，开始疯狂的打着，挥拳，脚踢，拐肘，膝盖，身体能够用来打架的部位，黄浩斯都基本用上了。
用蛮力是不行的，要用巧劲！钟立博对像疯牛一样打着木桩的黄浩斯说，再这样打下去，怕是把自己都给打伤了，还是不能够撼动一根木条。
是！黄浩斯应着，一只手扶着膝盖，一只手扶着木桩，开始喘着气。
之后，他深吸一口气，对着木条的尾部开始不断的攻击着，一下两下三下。十五下十六下。二十下，啪嗒，终于随着啪嗒的一声，一根木条应声断裂，黄浩斯笑看着，又憋了一口气，朝着下一根木条进发。
时间一分一秒的过去着，很快的剩下的时间就还有十分钟了，而木条却还有七根还未打落，钟立博对黄浩斯说：还有十分钟！
是！黄浩斯回应着，心里开始平静了下来，之后，他面对木桩，扎起一个马步，两手握拳，两手同时出击，朝着一根木条攻击，之后飞起一脚，木条随之断裂，用时只是五十秒的时间，他加快了节奏，他感觉自己的体能已经快要消耗完了，他要抓紧时间！
在黄浩斯的不懈努力下，终于还剩下最后一条木条了，只是角度有些难打，他只能用自己的脚去和这根木条拼搏了。
不断的踹着木条，就在木条快要断裂的时候，叮铃铃的闹钟响了起来，而黄浩斯却是在闹钟响起之后，把木条给打断的。
钟立博看了看满头大汗，浑身就像被丢进水里然后重新捞出来一样的黄浩斯，摇了摇头，说：真是遗憾！还差一点点呢，要是你快那么几秒钟的话，就不用接受体罚了。
他的意思黄浩斯非常的明白，自己终究还是避免不过体罚的命运，不过，今天算是积攒到了经验了，就算是受罚也认了。
说吧，我需要做些什么？看着钟立博，他问。
嗯？今天就算了吧，就当是教练送给你的见面礼了，走吧，我们去吃宵夜！走到黄浩斯的身边，扔给他一条干净的毛巾，他笑着说。
谢谢教练！黄浩斯拿起毛巾，擦去脸上的汗水，顺便擦了擦湿透了的头发，在擦手臂的时候，他觉得一痛，低下头一看，整个手臂都肿了起来。
钟立博注意到了他的表情，顺着他的视线看去，看到了他青紫充血的手臂，真是惨不忍睹啊。走到一边的试验台，拿过司徒蓝衣的秘制药膏。
回到黄浩斯的身边，对他说：第一次都会这样的，幸好司徒在这里放了药膏，不然回去你妈妈不以为你去打架斗殴了才怪呢！来，把裤子也脱了，我给你上药。
不用了，教练，我自己来就可以了。黄浩斯别扭的看着他的动作，他真的准备给自己上药啊？
别扭什么嘛。将药膏放在黄浩斯的手中，钟立博就站在一边看着他。
黄浩斯注意到他没有要离开的意思，不好意思的说：教练，能不能麻烦你不要看着我啊。你这样我不好意思脱裤子了。还是，你这里有没有洗手间，我去洗手间上药。
眼见黄浩斯别扭的样子，钟立博也不想继续逗弄他了，就转过身朝门外走了去。
黄浩斯看着他直到他的身影完全消失在门外，才慢慢的褪下裤子，膝盖也完全青紫了，肿的就像馒头一样大块，打开药膏，用手沾了一些，抹在了伤处，冰冰凉凉的感觉，让人觉得很舒服，不过让他惊讶的是，就这样轻轻的打了几个圈，刚刚还肿的像馒头一样的膝盖，就像被扎破了的气球一样，慢慢的扁平了下去。
抬起另一只膝盖，同样沾起一些药膏，在伤处均匀的打着圈，再次见证奇迹的时刻，伤处一下就好了，和平常没有什么两样，出了过分的青紫了以外。
踢了踢脚，只听到骨头古拉古拉的响了两声，没有感觉到任何的不适，这药膏真是神奇了！
穿好裤子，又开始将药膏涂在了手臂上，手臂的充血很快就消失了，浮肿也缓缓降了下去，黄浩斯非常的高兴，同时也为自己能够认识到司徒蓝衣而觉得庆幸，虽然不知道司徒蓝衣让自己这样训练是为了哪般。不过他这样做自然有他的道理，不管他让他做什么，他只能够服从，虽然他说过，不要把他当作是一个主人，他只是他的上司。
可是，救母之恩大于天，更何况他又帮助了自己那么多，于情于理，自己都应该听命于他，效忠于他。
这时，正在帮杨子莹打蟹粥的司徒蓝衣打了一个喷嚏，他美美地想着：难道是子莹在想我了吗？应该是在想我的蟹粥吧。哈哈！
黄浩斯上好药之后，走到了门口，看到钟立博正在抽烟，看到他出来就把烟给灭了。
小子，弄好了啊！这药是不是很厉害啊！他有些自豪的说着，不过这药也不是他研制出来的，也不知道他自豪个什么劲儿。
嗯，是啊，谢谢教练，教练刚刚说要去吃宵夜吗？我带你去我们家附近的砂锅粥去吃吧，那里的粥很好吃的，有海鲜粥，有菜粥，有八宝粥，有家禽粥。诶，诶，诶！教练，你拉我去干嘛啊！黄浩斯还没介绍完，钟立博就拉着他往车库走去，吓了他一跳。
去吃粥啊，待会儿带路啊！他转过头笑着对黄浩斯说，笑容里面都是馋嘴的样子。
好！教练，其实你也不用那么急的呀！从这里过去很快的，而且他们不到4。5点钟是不打烊的。黄浩斯好心的劝着他。
不！我想早一点吃到你嘴里说那么好吃的粥。打开车门，将黄浩斯给甩了上车，他一坐上车就把车给熟练的开了出去。
动作一气呵成，可以看得出来他有多么的着急，不知情的人，还以为他急着去见女朋友呢。
教练，下次不要把我丢上车，我会以为你是在绑架我的！黄浩斯半开玩笑半认真的对钟立博说，真是的，把自己丢上来的时候，还他撞到了头，到现在还痛着呢！
哦，不好意思！下次我会注意点，就算是丢也轻一点的。看着黄浩斯额头肿起的小包，他忍住笑说。
还有下次啊！黄浩斯哀怨地看着他，这时，他对他说：怎么走啊？
看了看路的方向，黄浩斯说：前面左拐，过了红绿灯，右拐，之后开400米左右会有一个十字路口，右拐开进去就看到了。
按着黄浩斯说的指示，钟立博在左拐右拐之后，再一个右拐，终于看到了粥城。
看着络绎不绝的人群，他知道自己没有来错地方了，找了个车位停下车，他一下车就朝着粥城奔去，黄浩斯看着他猴急的样子，无奈的摇了摇头，跟了上去。
老板！给我来一份海鲜粥，要六人份的！钟立博一坐下，就对着里面忙活着的人喊着，黄浩斯以为自己听错了，是六人份吗？应该是两人份吧。
伙计过来了，端来了茶水和杯子，问：你好，请问几位？
两位，谢谢！黄浩斯对伙计客气的说。
哦，那请问要点什么？伙计问。
海鲜粥，六人份的，一份椒丝腐乳通菜，黄豆酱一碟，花生两碟，萝卜干一碟。钟立博对伙计说完，黄浩斯就瞪着眼望着他，真的没有说错吗？六人份？难道还有人来？
教练，你还有朋友要来吗？黄浩斯客气的询问。
没有啊！放心啦，待会我们两个人绝对可以把这些东西全部消灭完的，相信我！钟立博拍了拍黄浩斯的肩膀，让他放心。
黄浩斯见他一副信心满满的样子，也不多说什么了，反正这里的粥的确是蛮好吃的，自己应该可以吃两人份的。